Sobrevivendo a um trabalho administrativo

Faça massagens.

Alongue-se frequentemente.

Tente beber 1,5 litro de água por dia, especialmente se o seu escritório tiver ar condicionado.

Beba chá branco ou chás de ervas se precisar de uma corrida sem cafeína.

Faça exercícios; acorda seu cérebro.