Geralmente programadores, designers, trabalhadores de tecnologia são sedentários. Talvez possamos sair de nossas cadeiras duas a três vezes por dia. Isso não é saudável!
Aqui está uma dica que com certeza vai forçá-lo a sair dessa, e adquirir o hábito de se levantar pelo menos uma vez por hora. É simples:
Beba pelo menos um copo de água a cada hora. A natureza fará o resto.
Você vai se sentir melhor no final de um longo dia por causa de toda aquela hidratação, e por causa de toda essa hidratação você estará visitando aquele quarto privativo pelo menos uma vez por hora.