<h1> Cole o código abaixo em seu arquivo <i> function.php </i> em </h1>
<h3> Desativar atualizações de tema # 3.0+ </h3>
//Disable Theme Updates # 3.0+
removeaction( 'load-update-core.php', 'wpupdatethemes' );
addfilter( 'presitetransientupdatethemes', createfunction( '$a', "return null;" ) );
wpclearscheduledhook( 'wpupdatethemes' );
</code></pre>
<h3>Disable Plugin Updates #3.0+</h3>
//Disable Plugin Updates #3.0+
removeaction( 'load-update-core.php', 'wpupdateplugins' );
addfilter( 'presitetransientupdateplugins', createfunction( '$a', "return null;" ) );
wpclearscheduledhook( 'wpupdateplugins' );
</code></pre>
<h3>Diasable Core Updates # 3.0+</h3>
//Diasable Core Updates # 3.0+
addfilter( 'presitetransientupdatecore', createfunction( '$a', "return null;" ) );
wpclearscheduledhook( 'wpversion_check' );
</code></pre>